LCHF-husmanskost (häftad)
På topplistor
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
144
Utgivningsdatum
2013-12-23
Förlag
Bonnier Fakta
Medarbetare
Grimsgård, Jenny (foto)
Dimensioner
225 x 196 x 15 mm
Vikt
499 g
SAB
Qcabb,641.563
ISBN
9789174244281

LCHF-husmanskost

(23 röster)  |  Läs 3 recensioner
Häftad, Svenska, 2013-12-23
85 kr 111 kr
Tillfälligt slut – klicka "Bevaka" för att få ett mejl så fort boken går att köpa igen.
Den goda vägen till hälsa och viktminskning

Nu kommer succéboken LCHF-husmanskost i mjukbandsutgåva. Här presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.

LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster - det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.

Ur innehållet

Mitt liv som tjockis - Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.

En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång.

Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen.

Tips för den besvärliga kroppen - Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?

Menyer och recept - Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av LCHF-husmanskost. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Dåligt utformad bok
    Svenssons, 6 augusti 2015

    Väldigt besviken på bokens utformning. Saknar bilder till många av recepten. De som finns är dåliga och man känner ingen inspiration. Var är registret ? Ibland står man där med ingredienser och behöver ett recept som passar. Får leta igenom hela boken :((

  2. Mycket bra!
    Ann-Charlotte Sjöholm, 4 september 2014

    Mycket bra med många goda recept!! Lätt att laga och inga krångliga ingredienser. Många fina bilder som är inspirerande och direkt tilltalande.

  3. Inte så omfattande
    Froggy, 7 augusti 2014

    Blev besviken på denna boken tycker den var ganska andefattig och inte speciellt inspirerande för att anamma LCHF-kost. Undrar varför den fått husmanskost inblandad i titeln.

Visa alla 3 recensioner

Bloggat om LCHF-husmanskost