Run Like A Pro (Even If You'Re Slow) (inbunden)
Format
Häftad (Paperback)
Språk
Engelska
Antal sidor
320
Utgivningsdatum
2022-03-01
Förlag
Penguin Publishing Group
Dimensioner
226 x 147 x 20 mm
Vikt
363 g
Antal komponenter
1
ISBN
9780593201916

Run Like A Pro (Even If You'Re Slow)

Elite Tools and Tips for Runners at Every Level

(2 röster)  |   Läs 1 recension
Häftad,  Engelska, 2022-03-01
247
  • Skickas från oss inom 2-5 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Cutting-edge advice on how to achieve your personal best, for everyone from casual runners to ultramarathoners.

In 80/20 Running, respected running and fitness expert Matt Fitzgerald introduced his revolutionary training program and explained why doing 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity is the best way for runners at all levels--as well as cyclists, triathletes, and even weight-loss seekers--to improve their performance.

Now, in this eye-opening follow-up, Fitzgerald teams with Olympic coach Ben Rosario to expand and update the 80/20 program to include ultramarathon training and such popular developments as the use of power meters.

New research has bolstered the case that the 80/20 method is in fact that most effective way to train for distance running and other endurance sports. Run Like a Pro (Even If You're Slow) shows readers how to take the best practices in elite running and adopt them within the limits of their own ability, lifestyle, and budget.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Run Like A Pro (Even If You'Re Slow)
  2. +
  3. Dad, I Want to Hear Your Story

De som köpt den här boken har ofta också köpt Dad, I Want to Hear Your Story av Jeffrey Mason, Hear Your Story (häftad).

Köp båda 2 för 383 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Run Like A Pro (Even If You'Re Slow). Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Har gjort min löpning mycket bättre och roligare!
    Gucke, 13 oktober 2024

    Bra kopplingar till forskning. Grundlig genomgång och samtidigt enkelt att ta till sig och applicera. Superbra program från 5k - Ultra i tre olika nivåer! Har gjort min träning mycket bättre och roligare. Kroppen känns samtidigt bättre än på många år.

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna