Ba m??i ngy thi?n qun

quyn sách này không t nng v lý thuyt mà chú trng nhiu n s thc hành. tác gi - joseph goldstein - là mt thin s hoa k. ông ã sng nhiu nm thái lan và n hc thin vipassana, mt pháp thin quán thuc truyn thng pht giáo nguyên thy, di s hng dn ca các v thin s ni ting ng thi nh munindra, goenka, sayadaw... sau mt thi gian, ông tr v hoa k m mt thin vin và hng dn nhng khóa tu thin nhiu ngày ti barre, massachusetts. hin nay, thin vin này có s thin sinh n tham d mi nm rt ông, trong ó có c nhng bc xut gia. 

Joseph Goldstein là mt v thy rt c bit. Ông có li dy gin d và trc tip, i thng vào vn . Li ông nói rt rõ ràng và d hiu, vì nó c xut phát t kinh nghim thc hành. Trong sách này, ta có th cm nhn c rng nhng li ông dy u c bt ngun t s chng nghim ca chính ông qua công phu thc tp thin quán nhiu nm. 

Joseph Goldstein dy thin Vipassana nh là mt phng pháp giúp ta nhìn thy c chân tng ca s vt, không b thành kin, óc phân bit làm lu m. Nhng bài pháp ca ông gm nhng phng thc thc hành thc tin, dy cho ta cách sng không dính mc, vi mt tâm t bao la. Nhng bài ging ca ông bao gi cng pha ln ôi chút khôi hài, và iu ó giúp cho ngi nghe cm thy thoi mái hn, nht là khi phi tu tp tích cc liên tc trong nhiu ngày. 

ây là mt quyn sách thc hành, mt kim ch nam cho nhng ai mun hc v thin quán Vipassana. Sách này ghi li nhng bài ging, li ch dn ca ông Goldstein dành cho mt khóa tu ba mi ngày. Trong ó có c phn tr li nhng thc mc, khó khn do các thin sinh nêu lên sau mi ngày thc tp. C khóa tu thin ba mi ngày c din ra trong s im lng tuyt i, ch tr phn vn áp. Chng trình mi ngày gm có ngi thin và i kinh hành xen k nhau, bt u t lúc 5 gi sáng cho n khuya. Thng thì mi khóa nh vy có khong t 50 n 200 thin sinh cùng thc tp vi nhau. 

 

mc lc

Li gii thiu     5

Bui ti th nht    7

Li dy m u    7

Bui ti th hai     15

Bát chánh o    15

Bui sáng th ba     27

Bài thc tp: Cm th    27

Bui ti th t     29

S chú ý n thun    29

Bui sáng th nm     39

Bài thc tp: T tng    39

Bui ti th nm     41

1. Sc:    44

2. Tâm:    47

3. Tâm s:    47

4. Nit-bàn:    50

Bui sáng th sáu     55

Bài thc tp: i tng ca cm giác    55

Bui ti th by     56

Nhng mu chuyn    56

Bui sáng th tám     60

Bài thc tp: Tác ý    60

Bui sáng th chín     62

Bài thc tp: n trong chánh nim    62

Bui ti th chín     64

Nm trin cái    64

1. Tham dc:    64

2. Sân hn:    65

3. Thy miên:    66

4. Tro hi:    66

5. Nghi hoc:    66

Bui sáng th mi     75