Mindfulness for Life (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Engelska
Antal sidor
256
Utgivningsdatum
2024-11-04
Förlag
Guilford Publications
Dimensioner
218 x 147 x 20 mm
Vikt
295 g
ISBN
9781462543977

Mindfulness for Life

av Willem Kuyken, Willem Kuyken
(1 röst)  |   Läs 1 recension
Häftad,  Engelska, 2024-11-04
226
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 5-8 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Mindfulness is exceptionally easy to get started with, and people often experience benefits almost immediately. Why, then, do many initial enthusiasts end up dropping the practice after a short while? According to Oxford professor and leading mindfulness expert Willem Kuyken, it's because traditional mindfulness training is too far removed from how we actually live. This next-generation resource brings mindfulness home by teaching core skills in easy-to-integrate ways that touch directly on life's daily challenges. Dr. Kuyken provides stepping stones to help you build a personal practice that is sustainable, purposeful, and richly rewarding--now and for years to come. Interweaving ancient wisdom and modern scientific psychology, the book includes stories, quotations, reflection questions, tips for overcoming hurdles, and compelling guided practices, including audio tracks and video clips at the companion website.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mindfulness for Life
  2. +
  3. Let Them Theory

De som köpt den här boken har ofta också köpt Let Them Theory av Mel Robbins (inbunden).

Köp båda 2 för 530 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Mindfulness for Life. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Mindfulness for life är verkligen for life!
    Linda Vennerström, 2 december 2024

    Väldigt bra och lättillgänglig. Lättläst engelska och tydlig. Boken förklarar hur Mindfulness kan hjälpa dig och vara en del i ditt liv. Bra exempel och övningar.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna

Övrig information

Willem Kuyken, PhD, is the Ritblat Professor of Mindfulness and Psychological Science at the University of Oxford, United Kingdom, and Director of the Oxford Mindfulness Centre. His work focuses on preventing depression, promoting mental health, and flourishing across the lifespan. Dr. Kuyken has published more than 150 journal articles and has been named one of the world's most highly cited researchers. He lives in London.

Du kanske gillar