Overcoming Perfectionism 2nd Edition (häftad)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med LCP-kryptering (0.0 MB)
Om LCP-kryptering
Nedladdning
Kan laddas ned under 24 månader, dock max 6 gånger.
Språk
Engelska
Antal sidor
448
Utgivningsdatum
2018-05-10
Förlag
Little, Brown Book Group
ISBN
9781472140555

Overcoming Perfectionism 2nd Edition E-bok

A self-help guide using scientifically supported cognitive behavioural techniques

av Roz Shafran, Sarah Egan, Tracey Wade
(1 röst)  |   Läs 1 recension
E-bok (LCP),  Engelska, 2018-05-10
41
Ladda ned
Spara som favorit
Läs i Bokus Reader för iOS och Android
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
How to break the circle of 'never good enough'Striving for something can be a healthy and positive attribute; it's good to aim high. But sometimes whatever we do just isn't good enough; we want to be too perfect and start setting unrealistic goals. Such high levels of perfectionism, often driven by low self-esteem, can turn against success and develop into unhealthy obsession, triggering serious mental-health problems, such as anxiety, depression and eating disorders. Cognitive behavioural therapy (CBT), on which this self-help book is based, has been found to be a highly effective treatment and provides relief from that disabling sense of not being good enough.In this essential self-help guide, you will learn:- How clinical perfectionism manifests itself - Effective coping strategies with invaluable guidance on how to avoid future relapseOVERCOMING self-help guides use clinically-proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well Books on Prescription scheme.Series Editor: Professor Peter Cooper
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Overcoming Perfectionism 2nd Edition. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bra
    Anonym, 28 december 2020

    Mycket bra. Har hjälpt mig mycket för att förstå mina perfektionistiska tankemönster, hur de försvårar livet för mig och hjälpt mig mildra dem mycket. Rekommenderar starkt!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna

Roz Shafran, Sarah Egan, Tracey Wade

Du kanske gillar