Mind Illuminated (häftad)
Format
Häftad (Paperback)
Språk
Engelska
Antal sidor
512
Utgivningsdatum
2017-01-03
Förlag
Atria Books
Dimensioner
229 x 185 x 30 mm
Vikt
863 g
Antal komponenter
1
ISBN
9781501156984

Mind Illuminated

A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science

(3 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad,  Engelska, 2017-01-03
326
  • Skickas från oss inom 3-6 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
A revolutionary, science-based approach to meditation from a neuroscientist turned meditation master, The Mind Illuminated is an accessible, step-by-step toolkit for anyone looking to start—or improve—their daily meditation practice.

The book that bestselling meditation teacher Sharon Salzberg raves "brings the path of meditation to life,” The Mind Illuminated is the first how-to meditation guide from a neuroscientist who is also an acclaimed meditation master. This innovative book offers a 10-stage program that is both deeply grounded in ancient spiritual teachings about mindfulness and holistic health, and also draws from the latest brain science to provide a roadmap for anyone interested in achieving the benefits of mindfulness. Dr. John Yates offers a new and fascinating model of how the mind works, including steps to overcome mind wandering and dullness, extending your attention span while meditating, and subduing subtle distractions.

This groundbreaking manual provides illustrations and charts to help you work through each stage of the process, offering tools that work across all types of meditation practices. The Mind Illuminated is an essential read, whether you are a beginner wanting to establish your practice or a seasoned veteran ready to master the deepest state of peace and mindfulness.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mind Illuminated
  2. +
  3. The 48 Laws of Power

De som köpt den här boken har ofta också köpt The 48 Laws of Power av Robert Greene (häftad).

Köp båda 2 för 597 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Mind Illuminated. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bästa boken om meditation någonsin
    Mr Meditation, 11 juni 2018

    Denna bok är ett mästerverk. Ingen annan bok som jag har läst (och det är MÅNGA) om meditation har givit en så tydlig och inspirerande bild av hur man ska meditera på bästa sätt.

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna