Empathie ohne Stress

"Wenn man dazu neigt ein empathischer Mensch zu sein, wie ich, dann ist es ganz oft sehr schwierig mit der eigenen und/oder fremden Gefhlswelt umzugehen. Es scheint manchmal unmglich zu unterscheiden welche von den Gefhlen, die man hat die eigenen sind und welche die sind, die man von den anderen wahrnimmt. Mit diesem Buch habe ich einen wirklich tollen Ratgeber an die Seite bekommen, der mir zeigt wie ich mit meiner Empathie umgehen kann, ohne dauernd gestresst zu sein, und das ist sehr oft passiert. Es erklrt genau was Empathie bedeutet, und wie es aussieht wenn man mit seiner Empathie den Alltag meistern muss. Und es geht auch genau auf mein Problem, der Unterscheidung der Wahrnehmung der verschiedenen Gefhlswelten ein, und differenziert dabei auch noch in Empathie in Beziehungen und Beruf/Berufung. Auch die Sache mit dem Grenzen setzen ist oft ein Problem und ein ganzes Kapitel widmet sich der Fragestellung Gutmtigkeit versus Sanftmut. Schlielich gibt es noch praktische bungen und Tipps die mir sehr geholfen haben mit mir selbst und meinen Gefhlen umzugehen. Ich bin sehr froh darber dieses Buch gelesen zu haben, fr mich persnlich konnte sich dadurch sehr viel verndern."

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"Unser Mitgefhl und hilfsbereitschaft ist sehr gro geschrieben. Wir helfen sehr gerne und untersttzen immer wieder wo es geht. Sich aber zuviel einzumischen und sich um die Sorgen anderer zu kmmern sollte auch gewisse Regeln haben. Um nicht die schlechten Eigenschaften bertragen zu lassen und sich zu sehr einzufhlen hilft uns dieses Buch um Abstand und auch einen schlussstrich zu ziehen."

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"Das Buch ist fr mich etwas unerwartet ausgefallen. Ich dachte, es ist ein typischer Ratgeber wie ich Empathie entwickeln kann. Dieses Buch geht allerdings auf die verschiedenen Ebenen des eigenen Ichs und des Gegenbers ein und zeigt damit wo Empathie eigentlich anfngt. Es ist spirituell geschrieben, enthlt dennoch viele Informationen und Fakten. Daneben werden Beispiele gesetzt, die das Erluterte nher bringen. Die Ideen fr bungen haben mir besonders gut gefallen, denn damit kann ich an mir selbst arbeiten."

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"Meine Empathie berfordert mich zuweilen. Ich scheine immer nur die negativen Energien und Gefhle aufzunehmen, die mich dann zu erdrcken drohen. Aber andererseits mchte ich fr die Menschen in meinem Umfeld da sein, ihnen ein gutes Gefhl geben, sie aufmuntern und so weiter.

Das Buch hat mich in meine Gefhlswelt blicken lassen. Sachlich und leicht verstndlich geschrieben. Ich habe etwas ber Empathie an sich gelernt, d...

Schon frh war ich so etwas wie der Kummerkasten der Nation. Freundinnen schtteten mir gerne ihr Herz aus und offenbar hatte ich eine natrliche Begabung dafr, dass sich jeder nach dem Gesprch mit mir besser fhlte. berhaupt gute Gesprche: Es war einfach meine Leidenschaft mich lange und intensiv ber Themen zu unterhalten, die richtig in die Tiefe gingen. Damals dachte ich nicht im Traum daran, dass aus dieser Vorliebe ein Beruf werden knnte. Jahre spter durchging ich selbst eine schlimme Phase in meinem Leben und entschloss psychologische Hilfe zu holen. In den Sitzungen kamen viele Themen hoch und ich erfuhr, wie positive und negative Einflsse aus meiner Kindheit dazu beigetragen hatten, dass ich in meinem Leben im Moment an diesem Punkt stand. Es kamen auch einige traumatische Erlebnisse hoch. Zum Beispiel der frhe Tod meiner ber alles geliebten Oma und eine Gewalterfahrung, die ich im Alter von 12 Jahren erlebt hatte. Ich erkannte whrend der Settings auch, dass ich eine Person bin, die sehr stark die Schwingungen in ihrer Umgebung aufnimmt. Das ist auf der einen Seite ein Geschenk, kann aber auch dafr sorgen, sich selbst in den Sorgen und Bedrfnissen der anderen zu vergessen. In den Gesprchen mit meiner Therapeutin erkannte ich, die immer gerne und lange mit anderen geredet hatte, eine neue Dimension, die Dialoge haben knnen. Die positive Wirkung des Sprechens in einem professionellen Kontext faszinierte mich nachhaltig.Es waren viele Sitzungen notwendig, um Altes hinter mir zu lassen und um Empathie als grte Strke in meinem Leben zu erkennen, zu umarmen und als positive Ressource zu nutzen. Die Erfahrung, Worte nicht nur als Zeitvertreib zu nutzen, sondern sie richtig einzusetzen, damit sie eine positive Wirkkraft entfalten, wurde fr mich richtungsweisend. Wenn ich schon dieses immense Einfhlungsvermgen plus die Gabe, immer den richtigen Ton zu treffen, hatte, wollte ich das auch professionell nutzen! Ich entschied mich, eine Ausbildung zur Psychologischen Beraterin nach A. Adler zu absolvieren, die achtsam und maximal praxisorientiert ist. Ein positiver Nebenaspekt ganzheitlicher Ausbildung: Man kommt automatisch mit den eigenen Ressourcen in den Kontakt.Ich glaube an das Gesetz der Resonanz. Das heit, wir als Berater und Coaches ziehen Menschen an, denen wir genau das geben knnen, was sie brauchen. So fanden viele hochsensible, empathische Menschen in den letzten Jahren den Weg zu mir. Aufrichtigkeit, Offenheit, Geduld, Einfhlungsvermgen und vor allem Wertschtzung prgen meine Gesprchsarbeit, in der ich Wege aufzeige und bei den ersten Schritten in ein neues Leben, raus aus der Krise, begleite. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, meine eigenen Erfahrungen als Empath und die in der Arbeit mit Hochsensiblen gewonnenen Erkenntnisse in einer eigenen Buchreihe zu bndeln.