Dash-Indstning 2022 (häftad)
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Engelska
Antal sidor
216
Utgivningsdatum
2022-07-07
Förlag
Per Wallin
Illustrationer
Black & white illustrations
Dimensioner
229 x 152 x 12 mm
Vikt
295 g
Antal komponenter
1
Komponenter
23:B&W 6 x 9 in or 229 x 152 mm Perfect Bound on White w/Gloss Lam
ISBN
9781837891177

Dash-Indstning 2022

Opskrifter Uden Indsats for at Snkke Blodprk

Häftad,  Engelska, 2022-07-07
425
Billigast på PriceRunner
  • Skickas från oss inom 7-10 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Ved du, hvorfor DASH-diten r efter r bliver kret som den "bedste dit"?

Det er enkelt: DASH-diten er et nemt og bredygtigt vrktj til at skabe en sund livsstil.

Baseret p forskning fra National Institutes of Health og valgt af U.S. News & World Report som dets #1-valg i bedste diter generelt, bedste diter til sund kost og bedste diabetesditer, hver DASH-diten sig over stjen fra andre gimmicky vgte -tabsplaner.

At spise sundt betyder ikke, at du skal fratage dig selv din yndlingsmad, selv nr du lider af forhjet blodtryk og forhjet blodtryk.

Du behver kun at vide, hvordan du blander og matcher fdevarer og har de rigtige portionsstrrelser for at sikre, at du ikke overskrider den sunde daglige grnse for kalorier og natrium, der passer til dit helbred.

DASH, som betyder kosttiltag til at stoppe hypertension, hjlper dig med at opretholde sunde niveauer af blodtryk. Det snker ogs din risiko for tarmproblemer og krft.

Det nedstter det drlige kolesterol i dit blod og gr dine knogler strkere.

Denne spiseplan handler om de rigtige proportioner. Det krver, at du spiser proteinrige grntsager, begrnser dit saltindtag til 200 mg om dagen, reducerer dit forbrug af rdt kd, slik og sdede drikkevarer og indtager fdevarer med lavt kolesterolindhold og totalt fedtindhold.

Med s mange opskrifter at prve, vil det vre lettere for dig at forpligte dig til spiseplanen. Dette vil tage dit sind vk fra at spise for meget forarbejdet og salt mad.

DASH-spiseplanen er en livsstil. Det krver gradvise ndringer af dine spisevaner og forpligtelse til at flge andre sundhedsteknikker for at ge dens virkninger.

Hvad venter du stadig p?

F fat i dit eksemplar nu!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Dash-Indstning 2022
  2. +
  3. The Courage To Be Disliked

De som köpt den här boken har ofta också köpt The Courage To Be Disliked av Ichiro Kishimi, Fumitake Koga (häftad).

Köp båda 2 för 575 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Per Wallin

  • Rysslands militära fuck-ups

    Mattis Bergwall, Per Wallin, Fredrik Hagelin

    Du har säkert hört talas om den skräckinjagande ryska björnen, och känner igen bilden av den sovjetiska supersoldaten från actionfilmer producerade under kalla kriget. Men hur läskigt är det egentligen med en krigsmakt som förlorat nästan alla kri...

  • Rysslands militära fuck-ups ? Bonusmaterial: Frågelåda med Krigshistoriepodden

    Mattis Bergwall, Per Wallin, Fredrik Hagelin

    Ett lättsamt och personligt bonusmaterial för alla lyssnare som tagit del av Rysslands militära fuck-ups och vill veta mer om boken i allmänhet och skrivprocessen i synnerhet. Hör Per Wallin och Mattis Bergwall svara på frågor ställda av Krigshist...