Einfach entspannen (häftad)
Format
Häftad (paperback)
Språk
Tyska
Antal sidor
128
Utgivningsdatum
2016-09-01
Förlag
O.W. Barth
Översättare
Ursula Richard
Illustratör/Fotograf
20 farbige Abbildungen
Illustrationer
20 farbige Abbildungen
Dimensioner
17 x 155 x 106 mm
Vikt
80 g
ISBN
9783426292525

Einfach entspannen

av Thich Nhat Hanh
Häftad,  Tyska, 2016-09-01
110

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Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister.
In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.
Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist.
Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen.
Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung.
Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.
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