Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken (e-bok)
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Språk
Tyska
Utgivningsdatum
2018-02-05
Förlag
Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co KG
ISBN
9783426450222

Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken E-bok

Die 20 wirksamsten Ubungen bei Ruckenschmerzen

av Inge Schops
E-bok (LCP),  Tyska, 2018-02-05
170
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Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 à bungen zur Stà rkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die à bungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tà tigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen à bungsreihen morgens, abends und zwischendurch.
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