Fit und fröhlich (häftad)
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Språk
Tyska
Utgivningsdatum
2018-01-29
Förlag
Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co KG
ISBN
9783426451755

Fit und fröhlich E-bok

av Annika Zimmermann, Timo Kirchenberger
E-bok (LCP),  Tyska, 2018-01-29
175
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Vollzeitjob und trotzdem fit - der Fitness-Ratgeber fur eine gelingende Work-Life-Balance von der TV-Sportmoderatorin Annika Zimmermann. Fr das Morgenmagazin steht die charismatische Moderatorin um 2.00 Uhr auf und schafft es dennoch, mit Gelassenheit ihren Tag zu meistern. Wie Annika Zimmermann das gelingt, zeigt sie in "Fit und frhlich". Sie gibt Antworten auf Fragen wie: Wie kann man voller Energie in den Tag starten? Sport machen trotz langen Arbeitszeiten? Motiviert sein trotz berflltem Terminkalender?Mit ihren leicht umsetzbaren Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden und den Stress im Alltag reduzieren. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der persnlichen Fitness. Annika hilft jedem, seinen individuellen Plan zu erstellen und prsentiert ein 12-Wochen-Trainings-Programm mit bungen fr Starter, Fortgeschrittene und Profis. Zusammen mit Ratschlgen fr eine ausgewogene Ernhrung, Anwendungstricks zur Stress-Bewltigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles fr ein fittes und erflltes Leben - denn Fitness kann jeder!
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