Format: Häftad (paperback)
Språk: Tyska
Antal sidor: 160
Utgivningsdatum: 2022-02-01
Förlag: Knaur MensSana Taschenbuch
Illustratör/Fotograf: 70 Abbildungen
Illustrationer: 70 Abbildungen
Dimensioner: 15 x 197 x 157 mm
Vikt
ISBN: 9783426879207

Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung

Name: Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung
Price: 132.00 SEK
Availability: InStock
Author: Inge Schöps
ISBN: 9783426879207

Die 50 beruhigendsten Asanas

av Inge Schöps

Häftad, Tyska, 2022-02-01

132

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Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt: Der Ratgeber für weniger Stress im Alltag von der Yoga-Bestsellerautorin Inge Schöps

Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress!
Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom "Fight & Flight" in den "Rest & Digest" Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an - inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. "EveryBody" - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein!

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