Der wache Vogel fngt den Wurm (inbunden)
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Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Tyska
Antal sidor
173
Utgivningsdatum
2023-08-31
Upplaga
1. Aufl. 2023
Förlag
Springer
Illustratör/Fotograf
Etwa 160 S
Illustrationer
8 Illustrations, color; 25 Illustrations, black and white; XIV, 173 S. 33 Abb., 8 Abb. in Farbe.
Dimensioner
210 x 148 x 10 mm
Vikt
232 g
Antal komponenter
1
Komponenter
1 Paperback / softback
ISBN
9783658418632

Der wache Vogel fngt den Wurm

Motiviert, erholt, leistungsstark: Schlafperformance fr Mitarbeiter und Unternehmen

av Markus Kamps, Kathrin Leinweber
Häftad,  Tyska, 2023-08-31
307
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Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine strkere Performance wnschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verndern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfhigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und mde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jhrlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschtzt! Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erlutern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets knnen wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einenberwltigenden Effekt auf unsere Leistungsfhigkeit hat
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Övrig information

Markus Kamps ist renommierter Schlafexperte, Schlafcoach sowie geprfter Prventologe mit Fachrichtung Schlaf- und Stressberatung. Er bert Einzelpersonen und Unternehmen. Kathrin Leinweber ist High-Performance-Expertin, bert Unternehmer und Menschen, die ihre persnliche Bestleistung herausfordern wollen. Ihr Buch "High Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst" ist 2021 bei Springer Gabler erschienen.

Innehållsförteckning

Die Gesellschaft & die Welt: Neue Arbeitszeitmodelle beeinflussen das Schlafverhalten.- Mein Unternehmen & meine Arbeit: konomische Folgen von Schlafmangel und der Leading-Sleep-Effekt.- Mein Selbst & mein Privatleben: Selbsttest, Schlafroutinen, Schlafhacks und -gadgets.

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