Format: Häftad (paperback)
Språk: Tyska
Antal sidor: 80
Utgivningsdatum: 2018-08-06
Förlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Illustratör/Fotograf: 100 Fotos
Illustrationer: 100 Fotos
Dimensioner: 10 x 198 x 173 mm
Vikt
ISBN: 9783833866883

Endlich frei von Fußschmerzen!

Name: Endlich frei von Fußschmerzen!
Price: 246.00 SEK
Availability: InStock
Author: Stella Arndt
ISBN: 9783833866883

Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden

av Stella Arndt

Häftad, Tyska, 2018-08-06

246

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Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik . DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.

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