Echt fett - Iss dich satt und nimm ab (häftad)
Format
Häftad (paperback)
Språk
Tyska
Antal sidor
312
Utgivningsdatum
2018-03-07
Upplaga
unveränderter Nachdruck
Förlag
Ennsthaler Ges. m.b.H. & Co. KG
Översättare
Schönauer Schönauer, Robert Gunnela
Originalspråk
Swedish
Illustratör/Fotograf
diverse Grafiken und Tabellen
Illustrationer
diverse Grafiken und Tabellen
Dimensioner
220 x 140 x 25 mm
Vikt
480 g
Komponenter
PB
ISBN
9783850689182

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Echt fett - Iss dich satt und nimm ab

Warum uns Kohlenhydrate und Zucker süchtig machen

av Andreas Eenfeldt
Häftad Tyska, 2018-03-07
208
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. einfache Anwendbarkeit und einfache Grundregeln. stellt die gängigen Diäten und das Fettverbot in Frage. neuer internationaler Ernährungstrend hin zu wenig KohlenhydratenFett gilt als Dickmacher und wird seit vielen Jahren von den Speiseplänen übergewichtiger Menschen verbannt. Doch ist Fett wirklich schuld an den Gewichtsproblemen im 21. Jahrhundert? Der schwedische Arzt Andreas Eenfeldt stellt den Glaubenssatz bisheriger Ratgeber radikal in Frage und verwirft gängige Diätpläne. Sein Ansatz lautet: Weg von Kohlenhydraten, Zucker und Stärke, hin zu einer fettreichen Ernährung - LCHF (Low Carb High Fat). Dieses revolutionäre Buch rät dazu, sich mit einfachen Mitteln zu einer besseren Gesundheit zu essen, abzunehmen und schlank zu bleiben. Laut neuester Erkenntnisse machen Fett und Proteine dauerhaft satt und werden in Energie umgewandelt. Kohlenhydrate hingegen wandelt unser Körper in Traubenzucker (Glukose) um und lagert diesen als Vorrat in die Zellen ein. Damit entsteht rasch wieder ein Hungergefühl, was zu neuer Nahrungsaufnahme und zur Gewichtszunahme führt. Dieses revolutionäre Buch rät dazu, die Ernährung dauerhaft umzustellen und sich mit einfachen Mitteln zu einer besseren Gesundheit zu essen. Positiv wirkt sich eine kohlenhydratarme Ernährung nach LCHF auch bei Diabetes aus.
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