Starting Strength (häftad)
Format
Häftad (paperback)
Språk
Tyska
Antal sidor
368
Utgivningsdatum
2015-02-13
Förlag
riva
Dimensioner
280 x 216 x 23 mm
Vikt
1110 g
Komponenter
,
ISBN
9783868835274

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Starting Strength (häftad)

Starting Strength

Einführung ins Langhanteltraining

av Mark Rippetoe
Häftad Tyska, 2015-02-13
326
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Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80 000 Mal verkauft. Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau - die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.
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