G?si?i pacea ?i calmul oriunde v-a?i afla, practicând simpla ?i puternica art? a mindfulnessului. à n lumea agitat? de ast?zi, g?sirea unui loc fizic ?i mental al p?cii ?i al calmului à n mijlocul solicit?rilor, aflate adesea à n conflict, venite din partea profesiei, a familiei ?i a prietenilor, poate fi o provocare. Mindfulnessul v? ofer? mijloacele simple ?i practice care v? pot ajuta s? v? distan?a?i de zgomotul zilnic ?i s? v? rec?p?ta?i lini?tea, oriunde v-a?i afla. Minunat ilustrat?, având pagini à n care v? pute?i nota gândurile, Jurnal de mindfulness ofer? o introducere à n aceast? practic? ?i exerci?ii simple pe care le pute?i face fie c? sta?i la birou, fie c? v? afla?i à ntr-un tramvai plin de c?l?tori sau a?tepta?i la coad?, la supermarket. Acest jurnal este companionul vostru indispensabil, care v? ajut? s? v? bucura?i de zile mai lini?tite, f?r? stres.