Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
218
Utgivningsdatum
2017-09-01
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Brandon-Cox, Bianca (foto)
Dimensioner
246 x 175 x 25 mm
Vikt
840 g
SAB
Qcab
ISBN
9789113080628
Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept (inbunden)

Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept

(16 röster)  |  Läs 1 recension
Inbunden Svenska, 2017-09-01
279
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Sverige idrottar som aldrig förr. Det vardagliga motionerandet ökar och startplatserna till Vasaloppet och Vätternrundan säljer slut på nolltid. De flesta idrottare inser kostens betydelse för en snabbare, starkare och mer explosiv kropp, men många saknar verktyg för vad, när och hur mycket de bör äta. Linda Bakkman, kostrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté, presenterar här den senaste forskningen om hur vi ska äta för att få ut maximal effekt av vår träning. Pedagogiskt och lättillgängligt beskriver hon idrottarens näringsmässiga utmaningar. Teorin varvas med inspirerande recept och tips på vad du kan ta med i träningsväskan. Här finns de viktiga uppladdnings- och återhämtningsmålen, näringsberäknade luncher och kreativa tips.

Det här är kokboken för en aktiv livsstil, ett liv i spåret, i hallen, på gymmet eller planen. Oavsett om du siktar på världstopp, just anmält dig till ditt första Maraton eller behöver få din hårt tränande tonåring att äta mer - här är maten bakom resultaten.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept
  2. +
  3. Vego i världsklass : hållbar mat för en aktiv livsstil

De som köpt den här boken har ofta också köpt Vego i världsklass : hållbar mat för en aktiv l... av Linda Bakkman, Gustav Johansson, Anna Richert (inbunden).

Köp båda 2 för 578 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Trevlig bok
    Kaffekopp, 20 januari 2022

    - MINUS:
    Konstiga färgval där en hel del text går i en skrikig orange färg.

    + PLUS:
    Trevligt att fokus ligger på "riktig" mat och inte på proteinpulver och andra tillskott. En del råvaror kan dock vara dyra i inköp så var beredd på att byta ut vissa ingredienser. Som helhet är boken en bra källa till inspiration!

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Linda Bakkman

  • Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv

    Linda Bakkman, Örjan Ekblom, Sissela Nutley

    Forskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är inom räckhåll! Hä...

  • Vego i världsklass : hållbar mat för en aktiv livsstil

    Linda Bakkman, Gustav Johansson, Anna Richert

    Vego, mätt och stark. Känns det som en omöjlig kombination? Det är det inte! Vego i världsklass utmanar fördomar och myter om vegetarisk mat och visar att vego är så mycket mer än bara sallader. Här får du veta varför ett grönt proteinskifte är så...