Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
247
Utgivningsdatum
2020-11-05
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Sandra Medin
Originaltitel
Feel Better in Five: Your Daily Plan to Supercharge
Medarbetare
Qvist, Pernilla (form) / Harvey, Miranda (form) / Winfield, Clare (foto)
Dimensioner
233 x 158 x 23 mm
Vikt
683 g
SAB
Vna
ISBN
9789113110479

Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag

(65 röster)  |  Läs 6 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2020-11-05
243
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter?

I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv.

En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat!

Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt sig av den senaste forskningen inom beteendevetenskap.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag
  2. +
  3. Den goda maten : Medelhavets smaker, livsstil & hemligheten bakom friskt åldrande

De som köpt den här boken har ofta också köpt Den goda maten : Medelhavets smaker, livsstil &... av Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson (inbunden).

Köp båda 2 för 342 kr

Kundrecensioner

Det finns 6 recensioner av Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Nu ska det bli av
    Helen S, 20 april 2023

    Nu ska det bli av med att göra en del förändringar. Denna boken ger mig redskap hur jag ska göra det.

  2. Inspirerande

    Intressant o lärorik. Ett bra tänk och sätt att komma igång och i form.
    Ger ett helt nytt perspektiv på ett lättfattligt sätt.

  3. Tämligen OK
    Agneta Wadström, 23 december 2020

    Det är inget fel på boken, men just nu föredrar jag Sofia Åhman (många likheter i de rörelser de rekommenerar) och hade bara hennes och Gunilla Hasselgrens bok kommit ut i nyutgåva innan jag beställde den här hade jag köpt Nystart som julklapp åt mina syskon och svärsyskon istället.

  4. Rörig, oöverskådlig
    Göran Lander, 7 december 2020

    Boken speglar författarens svada i det TV-program jag såg. Full av skryt, full av obevisade påståenden och hurra vad jag är bra.

  5. Lättläst och inspirerande
    Mari Häggkvist, 3 december 2020

    Väldigt bra upplägg med korta, tydliga kapitel i olika färger och smarta symboler. Lätt att förstå och lätt att gå fram och tillbaka i, för att hitta det optimala för mig. Suverän bok! Nu gäller det bara för mig att komma igång och sedan vänta på resultat. 5 minuter x 3 varje dag kan inte vara svårt ;)

  6. Mycket bra
    Karl Jonny Nilsson, 3 december 2020

    Den här boken är helt enkelt kanon bra har redan rekommenderat den vidare till flera andra och den hjälper mig väldigt mycket, klart det bästa på länge

Visa alla 6 recensioner

Fler böcker av Rangan Chatterjee