Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag (e-bok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (138.0 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Charlotta Jonsson
Utgivningsdatum
2020-11-05
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Sandra Medin
Originalspråk
Engelska
Originaltitel
Feel Better in Five: Your Daily Plan to...
Medarbetare
Qvist, Pernilla (form)
SAB
Vna
ISBN
9789113111421

Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Ljudbok

av Rangan Chatterjee
(21 röster)  |   Läs 3 recensioner
Ljudbok,  Svenska, 2020-11-05

Styckköp

169
Ladda ned
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Prova gratis i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter?

I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv.

En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat!

Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt sig av den senaste forskningen inom beteendevetenskap.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Fantastisk & otroligt inspirerande
    ChaBe, 27 juli 2025

    Enkla och korta tips för att ta tag i den förändring man önskar göra. Eftersom den är ganska generell kan den anpassas till var och ens liv och bli början på en resa mot bättre hälsa! Underbar tycker jag.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Tankeställare!
    -, 21 april 2021

    Lärorik!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Inspirerande
    - (Malmö), 24 november 2020

    Lätta och bra tips men svårt att bara lyssna utan att kunna se övningarna.

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 3 recensioner

Fler böcker av Rangan Chatterjee

Visa alla böcker av Rangan Chatterjee »

Du kanske gillar