Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi (inbunden)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (1.7 MB)
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2024-01-03
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Helena Stedman
ISBN
9789113126296

Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi E-bok

av Pia Callesen
(1 röst)  |   Läs 1 recension
E-bok,  Svenska, 2024-01-03

Styckköp

99
Ladda ned
Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest ... ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.

I sin nya bok beskriver Pia Callesen principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!

Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger här en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Ångest
    Tirulin , 24 juni 2024

    Den var så dålig att den gav mig ångest. Ytlig, tjatig och tråkig. Nästa beställning blir nog nåt annat än varianter av KBT.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Pia Callesen

Du kanske gillar