Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Pocket
Språk
Svenska
Antal sidor
231
Utgivningsdatum
2025-01-03
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Helena Stedman
Originaltitel
Grib livet, slip angsten: Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Medarbetare
Lindeberg, Eva (form)
Dimensioner
178 x 110 x 16 mm
Vikt
137 g
SAB
Dokb
ISBN
9789113135700

Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

av Pia Callesen
(1 röst)  |   Läs 1 recension
Pocket,  Svenska, 2025-01-03
99
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss idag.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest ... ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.

Här får vi lära oss principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!

Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi
  2. +
  3. Kroppen håller räkningen : hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma

De som köpt den här boken har ofta också köpt Kroppen håller räkningen : hjärna, sinne och kr... av Bessel Van Der Kolk (häftad).

Köp båda 2 för 378 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Min räddning
    Pernilla , 7 april 2025

    Jag gick några sessioner i MCT för ett par år sedan men polletten trillade inte riktigt ner. Efter att ha läst den här boken och "Metakognitiv terapi, att förstå och effektivt behandla psykiska problem" av Göran Parment, fattade jag vad MCT handlar om. Jag har gått i KBT och psykodynamisk psykoterapi, men det har inte funkat. Nu tillämpar jag MCT på egen hand och mitt liv har blivit så mycket bättre.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Pia Callesen

Du kanske gillar