Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen (häftad) Spara 17%
På topplistor
Ingår i kampanjer:
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
222
Utgivningsdatum
2024-08-19
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Trangärd, Sara (form)
Dimensioner
233 x 158 x 19 mm
Vikt
431 g
SAB
Dokb
ISBN
9789113136707

Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen

av Björn Rudman
(2 röster)
Inbunden,  Svenska, 2024-08-19
199 239 Du sparar 40 kr!
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss på måndag
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Upptäck Björn Rudmans insiktsfulla bok: Det är inte ditt fel att du är trött: Slipp oro och press i vardagen. I en värld översvämmad av stress, press och ångest erbjuder denna självhjälpsguide en räddningsplanka för dig som kämpar med utmattning eller riskerar att hamna där. Med en unik kombination av personliga erfarenheter och professionell expertis erbjuder Björn Rudman en omfattande och praktisk guide till stresshantering och återhämtning.

Genom en biopsykosocial modell förklarar Rudman hur kroppsliga, psykologiska och sociala faktorer samverkar och påverkar din hälsa. Boken tar dig steg för steg genom processen att identifiera orsaker till stress och bygger upp en hållbar strategi för att hantera dessa. Rudmans ansats syftar till att inte bara erbjuda tillfälliga lösningar, utan förse dig med verktyg för bestående förändring, undvika återkommande stressfallgropar och uppnå långsiktig balans.

Med tusentals timmars klinisk erfarenhet som terapeut i bagaget och en egen, personlig kamp mot stressrelaterade tillstånd bidrar Rudman med djup och trovärdighet. Oro behöver inte vara en ständig följeslagare i vardagen!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen
  2. +
  3. Balansera ditt nervsystem

De som köpt den här boken har ofta också köpt Balansera ditt nervsystem av Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik (inbunden).

Köp båda 2 för 428 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Björn Rudman

  • Boken om ont: lindra din smärta och stress

    Boken om ont: lindra din smärta och stress

    Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden

    I Sverige lever ca 1,5 miljoner människor med svår värk. Det är mer än tio procent av landets befolkning. Chansen är därmed stor att en eller flera personer i vår närmaste omgivning har en livssituation som på något sätt påverkas av smärta. Kanske...

    85
    Ladda ned
    Laddas ned direkt

Du kanske gillar