Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

Viktig bok men ganska tung att läsa. Mycket teorier. Intressanta jämförelser mellan självkänsla och självförtroende och hur ordens betydelse närmat sig varandra. Självmedkänsla är svaret på den maktlöshet man kan känna i dagens samhälle.

Denna bok förklarar forskning som visar hur vår hjärna fungerar och hur det påverkar oss både tankemässigt och känslomässigt. Den förklarar också hur vi kan göra för att må bra. Den bästa bok jag läst om självkänsla! En bok för alla!

Väldigt intressant och utvecklande läsning med en fin berättelse i bakgrunden. En bok som berättar om många människors symptom och dilemman, skulle jag tro i alla fall. En sann berättelse där det blandas både från "det vanliga livet" och statistik och forskning. En bok som jag inte ville släppa och som gav mig en del förståelse för både mitt eget och andras sätt att hantera livet och allt runt omkring, väldigt utvecklande och lärorik bok. Tack !

Om denna bok tyckte jag inte!! Tjatig - väldigt många upprepningar och hänvisningar till samma undersökningar! Handlade bara om människor med problem. Förväntade mig mer om uppmuntran och hur man uppnår en bra självmedkänsla. Har läst mycket om liknande ämnen, men den här - nej tack!

Författaren lyckas att i boken Självmedkänsla ge en begriplig sammanfattning av den pågående forskningen på området och samtidigt göra en djupdykning i begreppen självkritik, självkänsla och självmedkänsla. Som läsare får jag ta del av forskningsresultat, intervjuer med såväl privatpersoner som framstående forskare samt författarens egen utforskande resa för att bli mer medkännande med sig själv. Boken börjar starkt med författarens självkritiska reaktion på ett tal som vännerna håller på hen... Läs hela recensionen