Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
378
Utgivningsdatum
2023-08-25
Upplaga
2
Förlag
Natur & Kultur Läromedel
Översättare
Ulrika Junker Miranda
Dimensioner
11 x 205 x 134 mm
Vikt
560 g
SAB
Dokb
ISBN
9789127178267
Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang (häftad)

Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang

(1 röst)
Häftad,  Svenska, 2023-08-25
277
  • Skickas från oss inom 2-4 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor.

Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. En övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar – att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar.

Lyckofällan kan läsas av dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, dåligt självförtroende, oro, stress, ångest och känslor av meningslöshet och ensamhet. Som terapeut kan man få tips på många bra övningar och exempel att använda med sina klienter – och för att behandla sig själv.

Originaltitel: The Happiness Trap - How to Stop Struggling and Start Living
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang
  2. +
  3. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

De som köpt den här boken har ofta också köpt Tid att leva : ett tioveckors program för stres... av Fredrik Livheim, Daniel Ek, Björn Hedensjö (häftad).

Köp båda 2 för 546 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Russ Harris