Kroppssmart : vardagsortopedi för folk i rörelse (häftad)

Spara 11%

På topplistor

Familj & hälsa: # 18

Fler böcker inom

Motions- & workoutböcker

Format: Häftad (Danskt band)
Språk: Svenska
Antal sidor: 246
Utgivningsdatum: 2023-08-25
Upplaga: 1
Förlag: Natur & Kultur Läromedel
Dimensioner: 17 x 209 x 129 mm
Vikt
SAB: Vfo
ISBN: 9789127180536

Kroppssmart : vardagsortopedi för folk i rörelse

av Soheila Zhaeentan

(8 röster) | Läs 2 recensioner

Häftad, Svenska, 2023-08-25

249 279 Du sparar 30 kr!

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 1-2 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Kan levereras innan julafton

Artros, hälsporre, tennisarmbåge - varför gör det ont?

Alla människor har en kropp med armar och ben med leder som blir slitna med åren. Vi fortsätter sporta och träna och använda kroppen på samma sätt som vi alltid gjort, men när det smärtar eller knakar, knastrar och klickar i lederna blir vi rädda. "Är det farligt? Kan jag fortsätta jogga, spela tennis, klippa gräset?".

Att det gör ont någonstans ibland är helt normalt - men vi vet inte vad som har hänt och hur vi nu ska bete oss. Kroppen förändras av belastning och åldrande men det finns saker vi kan göra för att fortsätta må bra och vara aktiva och rörliga. Enbart genom att förstå sig på smärtan och övervinna sin rädsla för den kommer man långt

Ortopediska åkommor är inte farliga i sig och ofta är de dessutom självläkande. Man behöver heller inte alltid gå till doktorn; mycket kan man hantera på egen hand genom självdiagnostik och självrehablitering med styrketräning och stretchövningar.

Kroppssmart går igenom rörelseorganens funktion och vanliga besvär och ger rekommendationer för behandling, rehabilitering och effektiva övningar att göra hemma - vardagsortopedi för folk som vill fortsätta röra sig!

Soheila Zhaeentan utbildade sig till läkare på Karolinska institutet, disputerade med en avhandling om axelkirurgi och är sedan drygt 20 år specialistläkare inom ortopedi. Hon har gedigen klinisk erfarenhet från både stora och mindre sjukhus i Sverige, Norge och Australien där hon gjorde en ettårig fellowship inom idrottsmedicin. Soheila Zhaeentan är bosatt i Stockholm och verksam på Sturebadets läkarmottagning.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får ... av Michael Mosley (inbunden).

Köp båda 2 för 498 kr

Välskriven och med direkta åtgärder för problemen
H Joh, 29 november 2023

En mycket bra skriven bok. En tydlig genomgång av kroppen och åtgärder för de problem den upptar. Behöver inte mer.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Suverän bok
Carin B, 29 september 2023

Jättebra bok som är trevligt skriven på ganska "lagom" nivå.
Väldigt informativ både ur förebyggande synvinkel och när problem uppstått i någon kroppsdel som t ex värk i ryggen eller knäna.
Man kan läsa den rakt igenom, som jag just gjort, eller välja det avsnitt som stämmer med aktuellt problem.
Jag har nu köpt ytterligare två exemplar för att ge till mina döttrars familjer.

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 2 recensioner

Kroppssmart

Soheila Zhaeentan

Artros, hälsporre, tennisarmbåge ? varför gör det ont? Alla människor har en kropp med armar och ben med leder som blir slitna med åren. Vi fortsätter sporta och träna och använda kroppen på samma sätt som vi alltid gjort, men när det smärtar elle...

139

Ladda ned

Laddas ned direkt