Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi (pocket)
Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi Provläs!
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
239
Utgivningsdatum
2016-10-19
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Medarbetare
Ljótsson, Brjánn (förf.) / Kapadia, Seth (form) / Ulaner, Maria (form)
Dimensioner
240 x 170 x 20 mm
Vikt
692 g
SAB
Doe
ISBN
9789127817944

Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi

av Erik Hedman, Johanna Linde, Peter Leiler, Erik Andersson, Erland Axelsson
(6 röster)  |   Läs 1 recension
Inbunden,  Svenska, 2016-10-19
330
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du upplever att din oro för kroppsliga symptom eller sjukdomar tar över ditt liv och hindrar dig i din vardag, är behandlingen i den här boken rätt för dig.

Under tolv veckor får du lära dig

- vad hälsoångest är och vad den beror på

- ett nytt förhållningssätt till orostankar

- att bättre hantera de situationer som väcker oro och hälsoångest

- att inte låta hälsoångest styra vad du väljer att göra i ditt liv.

Behandlingen bygger på kognitiv beteendeterapi som har gott stöd vid hälsoångest, och just denna självhjälpsbok har i vetenskapliga studier visat sig effektiv för att minska hälsooro.

Tänk om jag är sjuk är en självhjälpsmanual men kan med fördel även användas av terapeuter som vill lära sig KBT vid hälsoångest.

Boken innehåller ett rikt arbetsmaterial med fallbeskrivningar, formulär och praktiska övningar. På webbsidan www.nok.se/halsoangest kan du skriva ut övningsblad och registreringsblanketter som hör till behandlingen.
Författarna är verksamma vid Karolinska Institutet, förutom Peter Leiler som arbetar bland annat inom elevhälsan i Östersund.
Erik Hedman är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, med.dr och docent.
Johanna Linde är leg. psykolog och leg. psykoterapeut.
Peter Leiler är leg. psykolog.
Erik Andersson är leg. psykolog och med.dr.
Erland Axelsson är leg. psykolog och doktorand.
Brjánn Ljótsson är leg. psykolog, med.dr och docent.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi
  2. +
  3. Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok... av Melisa Robichaud, Michel Dugas (häftad).

Köp båda 2 för 666 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Verkligen en hjälp
    Caroline Brink, 12 augusti 2024

    En mycket bra bok med bra övningar. Jag skulle rekommendera den till alla som lider av hälsoångest. Den är väldigt bra!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna

Erik Hedman, Johanna Linde, Peter Leiler, Erik Andersson, Erland Axelsson

Du kanske gillar