När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta (kartonnage)
När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Provläs!
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (3.1 MB)
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Antal sidor
330
Utgivningsdatum
2024-12-20
Upplaga
1
Förlag
NoK Akademisk
ISBN
9789127823686

När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta E-bok

Hjälp när tankar om kropp, mat och ätande tagit över ditt liv

av Evelina Linder, Erika Nyman Carlsson
E-bok,  Svenska, 2024-12-20

Styckköp

179
Ladda ned
Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Är det viss mat du tycker att du inte får äta? Har du en ständig oro kring din kropp och vikt? Tränar du främst för att se ut på ett visst sätt? Mår du dåligt när du känner att du inte har kontroll över ditt ätande och din kropp, eller när du inte kan träna? Blir det mer fokus på vad du inte får göra istället för vad du vill göra?

Det är vanligt att ett från början hälsosamt sätt att leva och en längtan efter att vara nöjd med sin kropp går över i tvång, förbud, nedstämdhet och att man gör saker som är skadliga för kroppen. Den här boken innehåller ett behandlingsprogram utifrån KBT som har gott stöd i forskning för personer som fått problem med för stort fokus på mat, kropp, vikt och träning som är en sorts ätstörning. Du får kartlägga hur just din situation ser ut och vad som driver dig att försöka kontrollera din kropp och vad du äter. Konkreta strategier hjälper dig att bryta onda cirklar och göra förändringar, så att du kan fylla tillvaron med det som får dig att må bra och att tillåta dig att njuta av livet.

Evelina Linder är socionom och legitimerad psykoterapeut och Erika Nyman Carlsson har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet. De har lång erfarenhet av behandlingsarbete inom ätstörningsvården, där de även varit med och infört och utvecklat ätstörningsfokuserad KBT.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

Du kanske gillar