Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (143.7 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Tomas Hanzon
Utgivningsdatum
2018-07-03
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur
ISBN
9789127824270

Du kanske gillar

Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn (ljudbok)

Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn Ljudbok

av Steven James Linton, Ida Flink
Ljudbok (MP3), Svenska, 2018-07-03

Styckköp

139
Ladda ned
Ladda ned och läs i en ljudboksläsare. Tips på appar

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Alla sover - men varför sover vi? Är det farligt att få för lite sömn? Vad kan vi göra för att sova bättre? Enkelt uttryckt: vi behöver sova för att kunna leva och sömnen är viktig för vår hälsa.

Sömn dröm mardröm tar upp grundläggande frågor om när, hur och varför vi sover och förklarar begrepp som dygnsrytm, sömnstadier, social jetlag och goda sömnrutiner utifrån modern forskning. Dessutom ger författarna råd om hur du kan utveckla bättre bättre sovvanor för att förbättra din söm och därmed din hälsa.

Minst en av tre i Sverige idag har bekymmer med sömnen och bokens andra del fokuserar på sömnproblem och vad man kan göra åt dem.

Den avslutande delen rör drömmarnas funktion och betydelse för vårt känsloliv, något som är spännande att försöka förstå ur ett mer vetenskapligt perspektiv.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

Steven James Linton, Ida Flink