Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (203.3 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Agneta Lagercrantz
Utgivningsdatum
2018-09-12
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur
ISBN
9789127824638

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Ljudbok

(6 röster)  |   Läs 1 recension
Ljudbok,  Svenska, 2018-09-12

Styckköp

169
Billigast på PriceRunner

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.

Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.

Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Läsvärd tänkvärd
    -, 30 juni 2022

    Bra

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Agneta Lagercrantz