Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar (häftad)

Fler böcker inom

Format: E-bok
Filformat: EPUB med vattenmärke (0.7 MB)
Språk: Svenska
Antal sidor: 263
Utgivningsdatum: 2024-12-20
Upplaga: 1
Förlag: Natur & Kultur
SAB: Doga
ISBN: 9789127829220

Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar E-bok

Name: Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar
Price: 169.00 SEK
Availability: InStock
Author: Giorgio Grossi, Kerstin Jeding
ISBN: 9789127829220

av Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

E-bok, Svenska, 2024-12-20

Styckköp

169

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova gratis i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Finns även som

Häftad

Skickas imorgon

244

Visa alla 1 format & utgåvor

Sagt om boken:
...en oerhört välskriven och omfattande bok...
...lättillgängliga praktiska tips och övningar samt informationsspäckade och tankeväckande texter...
...passande läsning för alla som önskar större kunskap om stress, kriser och livshantering...
...konkreta verktyg för att steg för steg skapa bättre livsbalans i riktning med ens egna värderingar.
BTJ

Vad kan vi göra för att orka hålla ut om en kris blir långvarig?
Vad behöver vi veta om stress?

Coronaepidemin och andra samhällsövergripande kriser påverkar vår vardag, hälsa, ekonomi, sorg, ensamhet, sömn och vårt liv på så många andra plan. Stresspåslaget ökar; rädsla och oro gör det svårt att hantera ovissheten i en osynlig fiende som till exempel covid-19.

De flesta av oss påverkas av en stor kris. Många får ställa om, pressen ökar på vårdpersonal medan andra blir av med jobbet och personer som redan besväras av psykisk ohälsa riskerar att må sämre. Men allt är inte nattsvart och för många som haft en överaktiv livsstil innan coronapandemin kan en sänkning av tempot faktiskt ha medfört större möjligheter att vila, koppla av, träna och ta hand om sig själv.

Oavsett vilken situation du känner igen dig i har du hjälp av att veta mer om hur en kris stressar oss och vad du kan göra åt det.

Giorgio Grossi och Kerstin Jeding, ledande aktörer inom stresshantering i Sverige, förmedlar här livsviktig kunskap om varför vi blir sjuka av stress och ger strategier för hur man ska orka i en svår tid.

Visa hela texten