Ljusrevolutionen : friskare och starkare med solens röda strålar (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
235
Utgivningsdatum
2023-07-20
Upplaga
1
Förlag
HarperCollins Nordic
Medarbetare
Lindeberg, Eva (form)
Dimensioner
21 x 179 x 131 mm
Vikt
355 g
SAB
Vna
ISBN
9789150975505

Ljusrevolutionen : friskare och starkare med solens röda strålar

(3 röster)  |  Läs 1 recension
Inbunden,  Svenska, 2023-07-20
225
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Solens ljus är lika viktigt för hälsan som rätt kost och regelbunden träning.

Vi känner det tydligt - hur kroppen dras mot solens första strålar en kylig februaridag. Orsaken är genetisk. Ljus med rätt våglängd kan ge samma effekt på hälsan som rätt kost och regelbunden träning. Med ljusets hjälp kan vi dämpa inflammationer, lindra smärta, öka muskelmassan och prestationsförmågan, minska risken för autoimmuna sjukdomar, sänka blodtrycket, stärka immunförsvaret, öka kollagenproduktionen och minska rynkor, stimulera stamcellsproduktionen och mycket mer. Forskningen har haft svårt att nå ut, men nu är det dags att synliggöra den.

I Ljusrevolutionen förklarar Fredrik skillnaden mellan olika ljus, hur huden, musklerna och åldrandet kan påverkas positivt av tio minuters rött ljus varje dag, och hur man kan ersätta det naturliga solljuset under de mörka månaderna.

Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte.

Fredrik Paulún är utbildad näringsfysiolog och har skrivit ett tjugotal böcker som har sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk. Han är en pionjär inom olika områden inom kost och var en av de första att skriva populärvetenskapligt om glykemiskt index och lågkolhydratkost, paleo, och vikten av rätt fett. Han föreläser om träning, näringslära och hälsa, skriver regelbundet för ett flertal tidningar och gör Näringspodden tillsammans med Martin Brunnberg.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Ljusrevolutionen : friskare och starkare med solens röda strålar
  2. +
  3. Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå sig på tonåringen och få en bättre relation och dialog

De som köpt den här boken har ofta också köpt Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå s... av Lena Skogholm (inbunden).

Köp båda 2 för 454 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Ljusrevolutionen : friskare och starkare med solens röda strålar. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Otroligt läsvärd!
    Jenny, 30 september 2023

    En bok alla borde läsa. Framförallt vi som bor i Norden och har mörka vintermånader. Väldigt intressant och mycket bra och tydlig fakta. Mer ljus åt folket!

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Fredrik Paulún