Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
48
Utgivningsdatum
2014-04-24
Upplaga
8
Förlag
Barbro Holm Ivarsson Förlag
Dimensioner
210 x 150 x 5 mm
Vikt
90 g
SAB
Ohic,Vebg
ISBN
9789152755006

Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor

av Barbro Holm Ivarsson
Häftad,  Svenska, 2014-04-24
55
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Med den här metoden, som är enkel och praktisk, är det faktiskt möjligt att bli rök- och snusfri på bara åtta veckor. Man följer ett program som börjar med fyra veckors förberedelse för rök- eller snusstoppet. När man förstår vad som händer vid tobaksstoppet och hur man tar hand om sig själv på bästa sätt under veckorna efter stoppdagen kan många fimpa cigaretterna och snuset utan några särskilda besvär. Metoden bygger på tekniker från motiverande samtal (MI), kognitiv beteendeterapi (KBT) och författarens långa erfarenhet som tobaksavvänjare. Boken är mycket lättläst. Författare är psykolog Barbro Holm Ivarsson, en av landets mest erfarna tobaksavvänjare.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor
  2. +
  3. Mamma i motvind : Scener ur ett NPF-föräldraskap

De som köpt den här boken har ofta också köpt Mamma i motvind : Scener ur ett NPF-föräldraskap av Anna Hegestrand (inbunden).

Köp båda 2 för 304 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Barbro Holm Ivarsson

Visa alla böcker av Barbro Holm Ivarsson »

Du kanske gillar