Paus : en liten bok om konsten att landa (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
126
Utgivningsdatum
2010-04-06
Upplaga
1
Förlag
Ica Bokförlag
Medarbetare
Bergström, Lina (form) / Oddner, Karin (foto)
Dimensioner
228 x 192 x 15 mm
Vikt
438 g
SAB
Ven,Dokb
ISBN
9789153434023

Paus : en liten bok om konsten att landa

av Louise Malmros Manfrinato
(3 röster)  |   Läs 1 recension
Häftad,  Svenska, 2010-04-06
208
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Ladda batterierna och få tiden att räcka till Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar. Utan återhämtning klarar vi oss inte särskilt bra i dagens snabbsnurrande tempo. Att med jämna mellanrum pausa från rutinerna är helt enkelt nödvändigt och ett av de viktigare stegen på vägen till ett stressfriare och hälsosammare liv. Men hur gör man? Kanske vill man inte gå en hel meditationskurs, har varken tid eller råd med semesterresor varje gång livet går för fort. Lugn. Det kan räcka med några minuter om dagen. Återhämtning betyder olika saker för olika människor men innebär sällan några stora uppoffringar. Den här boken ger dig några av verktygen. Se den som en inspirationsbok där du låter bild och text sporra dig till att hitta rätt metod för just dig. Paus innehåller enkla, tidseffektiva tekniker som om du använder dem regelbundet ger dig massor av extra energi att orka leva livet fullt ut.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Paus : en liten bok om konsten att landa
  2. +
  3. Kroppen kan själv : gå ner i vikt med dina naturliga hormoner

De som köpt den här boken har ofta också köpt Kroppen kan själv : gå ner i vikt med dina natu... av Anette Sams (kartonnage).

Köp båda 2 för 437 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Paus : en liten bok om konsten att landa. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Inspiration
    ninasboktips, 1 juni 2023

    Det här är en av de bättre böcker jag har läst inom detta ämne, lättläst och med övningar som verkligen fick mig avslappnad och just fokuseringen på andningen är så viktig för att kunna slappna av och varva ner.

    Här tas den bra stressen upp, den dåliga och vikten av återhämtning. Övningarna består av att andas rätt, balansövningar, fokuserings- och mentala övningar, fysisk aktivitet och lightversionen av meditationsteknikerna. Bilderna är många och med text vilket gör det enkelt att ... Läs hela recensionen

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Louise Malmros Manfrinato

  • Vegetariana Siciliana

    Vegetariana Siciliana

    Francesca Maugeri Holmström, Louise Malmros Manfrinato

    För mig är matlagning magi. Det slags magi som sammanför hjärta, skönhet, smak och njutning. Jag älskar att trolla fram vegetariska versioner av min italienska familjs traditionella recept med de enklaste, renaste av ingredienser. ¿ ¿ Italienska F...

    222
    Köp
    Skickas inom vardagar.
  • Sizilien vegetarisch

    Sizilien vegetarisch

    Francesca Maugeri Holmström, Louise Malmros Manfrinato

    284
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar