Träna din inre kondition - Mindre stress, mer glädje

Lättläst och lärorik.
Jag har aldrig varit en person som tyckt om att läsa, men jag insåg att jag behövde träna på detta. Samt att jag ville ge mig själv en chans på andra sätt. Övningarna o boken är fantastiska.
Den är blandad med både humor och allvar.

Överlag en bra bok med hög igenkänningsfaktor och bra övningar. Blir dock ibland mycket "onödig" text som gör att det känns som han rabblar på för att fylla sidor.

Äntligen har jag lyckats ta tag i saker i mitt liv. Börjat se mitt värde. Och tack vare den inre styrkan som växt inom mig i takt med varje station så vågade jag äntligen! Jag bytte jobb och det enda jag ångrar är att jag inte vågat det tidigare. Planerar nu min vardag så jag lägger min energi på rätt saker. De runt mig undrar vad som hänt med mig. Idag strålar det om mig säger de. Mitt enkla svar. Jag läste och gjorde övningarna. Peppar appen höll mig dessutom fokuserad. Prova du med!

En bra bok som väcker tankar kring vilken självbild man har. Boken ska både läsas och tränas för att ge bästa resultat. Rekommenderas varmt!

Även detta en bok som ska tilltala den stora massan ... vem vill inte stressa mindre och var mer glad ...finns bättre och mer välutbildade författare i ämnet. Utbildningen av författaren kan ifrågasättas ..finns psykologiutbildning i botten ..tveksamt !

Jag kan knapp finna de rätta orden! Svävar som på moln och mår så bra efter att jobbat mig igenom denna bok! Alla andra självhjälps böcker har jag inte haft tålamod att ta mig igenom. Men denna wooow vilken skillnad och då var jag till och helt slut och hade ingen ork. Men denna har ett så inprirerande sätt så man vill helt enkelt inte sluta! Så glad att äntligen ha verktyg i livet som hjälper mig! Nu skiner jag som solen för mitt inte mår så bra!

Hej alla självutvecklare!

Den här boken om självutveckling är i mitt tycke den bästa skrivet i ämnet . Mycket lättläst , underhållande, på ett humoristiskt sätt. Jag har läst kanske 100 böcker i ämnet, mest på engelska pga mina världsomfattande resor och studier inom kategorin. Den här boken är kanske den lättaste att förstå och få en inspirerad på ett ett helt faschinerande sätt.

Det är så gott som omöjligt att misslyckas med dina drömmar om ett bättre liv med hjälp av den... Läs hela recensionen

Genom åren har jag läst många olika böcker som varit inriktade på att vända blicken och tankarna inåt. När jag nu läst Tomas bok kan jag konstatera att det är den bok som gett mig mest. På ett konkret och lättsamt sätt tar han upp hur man kan träna upp tilltron till sin egen förmåga och hur man kan stärka självkänslan. I boken behandlar Tomas många viktiga ämnen bl.a. att vara i nuet, bryta mönster, se möjligheter, känna tacksamhet, från måste till vill och valet är ditt. I min profession är ... Läs hela recensionen

Boken är rekommenderad till människor som gått in i väggen p.g.a. överarbete. Dessa övningar får dem att stanna upp, tänka på sig själva och andra viktiga saker runt dem. Den känns sann eftersom den är skriven av egen erfarenhet.

Är så glad och tacksam för att denna underbara bok finns. Vilka förändringar det har gett mig i mitt liv!! Även stora livs avgörande förändringar. Så både smått och stort har hänt inom mig som lett till ett mycket bättre mående. Att ändra sitt tänk, sina ovanor går verkligen!!
Känner äntligen att jag lever ❤️
Enda boken som verkligen nått fram till mig!

Att träna sig till nya tankar och bryta negativa mönster är nog något som ligger högt upp på önskelistan (se alla nyårslöften) i varje fall för mig - men det visar sig vara näst intill omöjligt ibland.

Men med hjälp av stegvisa träningsstationer i boken hjälper Tomas Gunnarsson mig att mjukt och försiktigt övergå till små förändringar i vardagen genom hans minst sagt annorlunda bok och tillhörande gratisapp - där jag även blir både påmind och peppad dagligen om så önskas.

... Läs hela recensionen

En bok jag verkligen kan rekommendera alla att läsa! Även de som inte tror att de skulle behöva den!
Den är lätt att läsa även för de mest trötta hjärnor och de som känner att de inte har tid att läsa denna bok borde verkligen tänka om!
Tomas övningar och text har verkligen förändrat mig. Jag är sååå mycket starkare idag och mår väldigt bra!

Ett väldigt stort plus är även bokens utseende! Det märks att det lagts tid och omtanke på både innehåll och utsida. Extra fint och bra... Läs hela recensionen

Att träna sin inre hälsa och -kondition är något som vi alla behöver , utan tvekan!
Tomas Gunnarsson har ännu en gång lyckats förmedla sitt budskap på ett pedagogiskt och hjärtligt sätt.
Med nyfikenhet och glädje går jag igenom bokens kapitel/träningsstationer och får där verktyg för en bättre självkännedom och -självkänsla. Samtidigt får jag peppning och stöd i Tomas texter. Hans ord är som min egna personliga PT på min nyfikna väg genom denna fantastiska bok! Rekommenderas starkt!

Boken tillhandahåller verktyg som verkligen hjälper personen i sin önskad förändring.
På ett mycket tydligt och lätt att förstå sätt, visas det vägen till ett bättre liv och självkännedom, om man själv väljer att bistå med vilja, beslutsamhet och konsekvent träning. Övningarna är mycket bra.