Förlåt och bli fri : en väg till lugn, styrka och välbefinnande (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
263
Utgivningsdatum
2018-01-29
Upplaga
1
Förlag
Barbro Holm Ivarsson Förlag
Medarbetare
Müller, Corinna (red.) / Sjögren, Ann (form)
Illustratör/Fotograf
Ann Engqvist
Dimensioner
240 x 169 x 15 mm
Vikt
718 g
SAB
Do
ISBN
9789163960703

Förlåt och bli fri : en väg till lugn, styrka och välbefinnande

av Barbro Holm Ivarsson
(6 röster)  |   Läs 4 recensioner
Häftad,  Svenska, 2018-01-29
198
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Boken Förlåt och bli fri hjälper dig att förstå förlåtelse och försoning. I boken får du veta hur det kan gå till att förlåta sig själv och andra och varför det är så viktigt att göra det. Alla människor gör misstag, sårar andra, och blir själva sårade. Med utgångspunkt i egna erfarenheter lär Barbro Holm Ivarsson ut enkla, praktiska steg-för-steg-metoder för att släppa ilska, hat och agg, skuld, skam och självnedvärdering, och för att be om förlåtelse när det behövs. Du lär dig också att ge dig själv omsorg när det är svårt. Du kan läka ditt sårade hjärta och skapa en framtid utan skuggor från det förgångna. - Du förlåter andra för din egen skull. När du inte längre är villig att offra din sinnesfrid på grund av vad någon annan har gjort är det tid att förlåta. Du som är förorättad, kränkt och sårad blir befriad från bördan av att gå och tänka på det som har skett och vara arg, irriterad och ledsen. I processen får du vanligen även en mindre negativ syn på den person som har felat. - Att förlåta dig själv innebär att du gör dig fri från självanklagelser eller självnedvärdering som beror på att du upplever att du har fel och brister, eller har gjort misstag. Förlåt och bli fri vänder sig till alla som vill lära sig att förlåta sig själva och andra. Du får också lära dig hur du som privatperson eller professionell kan hjälpa andra att förlåta. Boken lämpar sig utmärkt för kurser och självhjälpsgrupper. Barbro Holm Ivarsson är psykolog och har arbetat i 25 år med att hjälpa människor förlåta. Barbro är konsult, utbildare och författare till många böcker, filmer och utbildningsprogram på området hälsosamma levnadsvanor: samtalsmetoder, prevention och behandling. Läs mer på barbroivarsson.se
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Förlåt och bli fri : en väg till lugn, styrka och välbefinnande
  2. +
  3. Sex substanser som förändrar ditt liv : dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron

De som köpt den här boken har ofta också köpt Sex substanser som förändrar ditt liv : dopamin... av David Jp Phillips (kartonnage).

Köp båda 2 för 317 kr

Kundrecensioner

Det finns 4 recensioner av Förlåt och bli fri : en väg till lugn, styrka och välbefinnande. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. En välvillig följeslagare
    Jenny, 7 februari 2025

    Boken är en undersökning kring vad begreppet förlåtelse innebär och utgör en varsam och välvillig följeslagare i utforskandet av ämnet.

    För att belysa olika aspekter kring vad förlåtelse innebär och hur den går att åstadkomma varvas psykologiska förklaringsmodeller från bland annat KBT, ACT, Psykosyntesen, Compassionfokuserad psykologi och Anknytningsteorin med resonemang och begrepp från andra ämnesområden som filosofi, konfliktteori och mindfulnessutövning.

    Förlåt och bli... Läs hela recensionen

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Visar kraften i förlåtelse
    Annika F, 17 december 2024

    Mycket fint och pedagogiskt skriven bok som ger tydlig guidning igenom förlåtelseprocessen. Jag har länge letat efter en metod för förlåtelse och här fann jag en. Det finns stor kraft i att kunna förlåta. Titeln på boken är talande för vad det innebär att förlåta sig själv och andra.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Fantastisk bok
    Paula Warfvinge, 7 oktober 2024

    Barbro har skrivit en jätte fin och hjälpsam bok som jag tycker alla borde läsa. Den är konkret och enkel att förstå. Alla har vi någon eller kanske sig som man behöver förlåta för att komma vidare. Att förlåta och bli fri är en grund för att leva livet fullt ut. Så läs denna bok!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  4. Enkel och djup på samma gång
    Hannah, 2 mars 2018

    Jag har läst boken och gjort de olika förlåtelseprocesserna vilket verkligen har fått mig att ta steg framåt i relationen till mig själv och andra.

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 4 recensioner

Fler böcker av Barbro Holm Ivarsson

Visa alla böcker av Barbro Holm Ivarsson »

Du kanske gillar