Mage rumpa lår : träning som ger resultat (häftad)

Fler böcker inom

Motions- & workoutböcker

Format: Häftad (Danskt band)
Språk: Svenska
Antal sidor: 110
Utgivningsdatum: 2014-12-23
Förlag: Fitnessförlaget
Medarbetare: Sporrong, Sanna (form) / Hagby, John (foto)
Dimensioner: 200 x 175 x 10 mm
Vikt
SAB: Rah
ISBN: 9789173630733

Mage rumpa lår : träning som ger resultat

av Annika Sjöö

(3 röster) | Läs 1 recension

Häftad, Svenska, 2014-12-23

109

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

64

Visa alla 1 format & utgåvor

Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. ? 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass ? Träningstid: 10-30 effektiva minuter ? Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, le... av Anders Hansen, Carl Johan Sundberg (häftad).

Köp båda 2 för 238 kr

Träna styrka och kondition i samma pass
Monika, 27 december 2017

Konceptet - att träna styrka och kondition samtidigt - verkar vettigt. Bra att det finns ett 4-veckorsprogram och att det inte tar alltför lång tid. Övningarna är nya för mig och avancerade. De kräver en hel del av en soffpotatis som jag. Orkar bara köra 50%. Men jo, jag gillar boken.

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner

Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

Annika Sjöö

I Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade för att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna. Därför skrev hon en komplett ...

123

Köp

Skickas inom vardagar.