52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra (e-bok)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
PDF med vattenmärke (105.4 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2018-12-27
Förlag
Bonnier Fakta
Illustratör/Fotograf
Eric Thunfors
ISBN
9789174248951
52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra (e-bok)

52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra E-bok

(1 röst)
E-bok (PDF), Svenska, 2018-12-27
39
Laddas ned direkt
Läs i vår app för iPhone och iPad
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Medkänsla - medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det - hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet - fullt ut. Till boken finns även meditationer att ladda ner på webben.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »