Mindfulness i praktiken (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
224
Utgivningsdatum
2016-06-27
Upplaga
1
Förlag
Lind & Co
Översättare
Erik Nisser
Originaltitel
Practical Mindfulness
Illustratör/Fotograf
Trina Dalziel
Dimensioner
240 x 202 x 19 mm
Vikt
884 g
SAB
Dokba
ISBN
9789174615241
Mindfulness i praktiken (inbunden)

Mindfulness i praktiken

(4 röster)
Inbunden Svenska, 2016-06-27
225
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Fördelarna med mindfulness är många - lev i nuet och uppnå lycka - men hur applicerar man det i den egna tillvaron? Den här boken visar dig vägen.
Bli medveten om dina tankemönster och lär dig att utmana sådana som inte är konstruktiva med enkla metoder. Steg-för-steg-övningar som är lätta att hinna med gör det möjligt med välbefinnande i vardagen.
Genom konkreta övningar kan du använda dig av mindfulness när det verkligen behövs: inför en viktig presentation, ett stort prov eller en fysisk utmaning.

Boken fokuserar bland annat på att lära dig att:

Stärka din självkänsla
Fördjupa dina relationer
Uppnå koncentration
Förverkliga dina mål
Sluta stressa
Njuta av livet

Med Mindfulness i praktiken kan du utforma ditt eget meditationsprogram och upptäcka hur det förändrar din vardag.

KEN A. VERNI är psykolog och har gått i lära hos den berömde Jon Kabat-Zinn. Han har utövat mindfulness i över 20 år och lär nu ut medveten närvaro och mindfulnessbaserad stressreduktion i USA.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mindfulness i praktiken
  2. +
  3. Liv Strömquists astrologi

De som köpt den här boken har ofta också köpt Liv Strömquists astrologi av Liv Strömquist (häftad).

Köp båda 2 för 434 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna