Nära gränsen : så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (202.9 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Kjell "Coach" Bengtsson
Utgivningsdatum
2021-06-21
Förlag
Kunskapshuset Förlag
ISBN
9789175576510
Nära gränsen : så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad (ljudbok)

Nära gränsen : så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad Ljudbok

Ljudbok (MP3), Svenska, 2021-06-21

Styckköp

89

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Att känna sig stressad och energilös innebär ofta att det är dags att varva ner och gå till botten med sina problem. Men vilka är just dina problemområden och hur ska du hantera dessa för att inte gå in i väggen? Kanske har du höga krav på dig själv, vill vara tillgänglig för alla, omtyckt och framgångsrik. Kanske hinner du inte ens med dig själv. När skrev du senast in återhämtning i ditt veckoschema, där du annars bara lägger in jobbmöten, besök hos frisören eller bilbesiktningen?

David Waskuri, medieprofil och specialist i psykologisk behandling och psykoterapi, har utgått från sina dagliga möten med klienter när han samlat såväl insikter som gedigen kunskap om att förebygga utmattning. Det gäller att stoppa den farliga stressen så tidigt som möjligt. Genom att lära dig stresshantering och bryta negativa mönster kan du uppnå långsiktiga förändringar.
Följ med psykologen in i hans terapirum, ta del av konkreta övningar och svara på frågor om din egen situation. Hur påverkar problemen som du upplever i din vardag relationen till familj, vänner, arbetsgivare och kollegor? Vad kan omgivningen göra när någon riskerar att drabbas av det allt vanligare folkhälsoproblem som kallas utbrändhet?
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av David Waskuri