Sensemetoden : slank med förnuft (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
269
Utgivningsdatum
2018-12-21
Förlag
Bokförlaget Polaris
Översättare
Svante Skoglund
Originaltitel
Sense - Slank med förnuft
Dimensioner
250 x 180 x 25 mm
Vikt
880 g
SAB
Qcabb
ISBN
9789177950257

Sensemetoden : slank med förnuft

(5 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad,  Svenska, 2018-12-21
212
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Nu är det slut med att räkna kalorier. Slut med att väga maten. Slut med att avstå från fett och tvingas äta trista rätter. Nu blir det inga fler bantningskurer som ändå inte leder till en varaktig viktminskning.

Sense visar en annan väg. En väg som är väl beprövad och som bygger på sunt förnuft. En väg som gör att du kan behålla din nya vikt. För alltid.

Med Sense får du enkel och välsmakande mat som passar både ensamhushåll och familjer. Du lär dig värdera och sätta samman kostens olika delar på ett nytt sätt. I varje måltid ingår rikligt med protein från bland annat fisk, kött och ägg, men du äter också mängder av grönsaker och ett par matskedar fett. Däremot blir det snålare med socker, bröd, ris, pasta med mera. Du anpassar lätt dina älsklingsrätter till Sense.

Sense är tre huvudmåltider om dagen, och portionerna är vettiga. Tre eller fyra nävar mat per måltid gör dig mätt låt händerna styra!

I boken får du veta mer om de olika faser som ingår när man går ner i vikt. Du lär dig att sätta samman kosten så att den funkar i vardagen. Du lär dig att behålla vikten. Du får massor av exempel på måltider med färdiga recept, och du får läsa om andra som tagit hjälp av Sense.

Läs boken från pärm till pärm eller använd den som ett inspirerande uppslagsbok under din första tid med Sense.

(Namnet Sense är inspirerat av det engelska uttrycket common sense, som betyder sunt förnuft . Sensebygger på just på sunt förnuft både när det gäller kostens sammansättning och mängden matman äter.)
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Sensemetoden : slank med förnuft
  2. +
  3. Allt om fasta : Bli friskare med periodisk fasta, varannandagsfasta och lån

De som köpt den här boken har ofta också köpt Allt om fasta : Bli friskare med periodisk fast... av Jason Fung, Jimmy Moore (inbunden).

Köp båda 2 för 437 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Sensemetoden : slank med förnuft. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Smarta råd för att äta bättre
    @bettan_bokprataren (Örebro), 6 maj 2019

    Jag gillar boken den är skriven på ett enkelt och trevligt sätt. Den inspirerar till att tänka om och även om jag inte är i akut behov av att gå ner i vikt så ger det mig en bättre förståelse för att äta bättre balanserade måltider.

    Boken har fina bilder många recept och bra listor som talar om vilka livsmedel jag kan äta och hur mycket jag kan äta av varje sort.

    Det enda som jag inte riktigt gillar är att man avsätter en stor del av boken och beskriver varje recept två gång... Läs hela recensionen

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Suzy Wengel

  • Scandi Sense Diet

    Suzy Wengel

    Featured in The Times.Suzy Wengel lost 88 pounds using the Scandi Sense Diet - and has kept it off.Lose weight and keep it off with the grassroots diet sensation that has taken Scandinavia by storm, the life-changing handful method that is hailed ...