Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd

Väldigt välskriven bok som inte enbart beskriver resultat från forskning och studier. Roligt att Anders drar exempel från sitt egna liv och intressant hur han beskriver ett ämne från tre olika perspektiv: Forskning, blå zoner och evolution.

Jag lyckades kolla igenom boken på 10 min. Inget nytt i den utan bara saker man redan visste....ingenting där som jag kunde ta med mig.

Väl skrivet, intressant, härligt med beskrivning av grunderna som ger rätt perspektiv på dagens sätt att uppleva vår nutid. Vem som helst kan läsa boken utan svårigheter och utan tidigare kunskaper.

Lättläst bok som berör de vardagliga händelserna.
Känner igen mig i mycket.

Finns mängder av hälsoböcker men hälsogåtan är ett slag i sig.

En sammanfattning av vad man behöver få på plats för att leva ett hälsosamt liv, befriande fritt från tillfälliga trender. Egentligen inget nytt, men det är det som är poängen. Att få allt detta på plats i vardagen är tillräckligt utmanande.

Jag hade höga förväntningar på denna bok som inte levde upp till dem. Jag fick några svar på Hälsogåtan men den var annars väldigt tunn. När jag läst boken har jag svårt att komma ihåg essensen av den. Med andra ord ingen bok det kommer pratas om.

En riktigt bra bok som är uppdelad i olika kapitel utifrån kroppens behov. Den tar upp hela kroppen, inkl våra sociala behov och sätter varje del i sitt sammanhang av evolutionen. För att i slutet av varje kapitel komma med konkreta rekommendationer till bättre hälsa. Jag började med att lyssna på den som ljudbok och tyckte den var så bra att jag även köpte den i tryckt form. För att kunna gå tillbaka och slå upp i den. Intressant och lärorik bok som jag absolut rekommenderar!

Lättläst bok ,som man kan läsa även när man är trött.
Bra med tips och råd i boken.
Man kan nästan sträckläsa hela boken.

Välskriven och lättillgänglig med underbygd forskning och fakta. Den tar ett vitt grepp om hälsofrågan men gör den samtidigt "enkel".

Personliga kåserier från en potpurri av passande insikter i tiden. En läskunning person torde känna igen 95% av det som påstås. Min förväntan var kanske orimligt hög, men tyvärr föll denna bok under godkänd nivå. En pocketversion för 39 kr hade höjt betyget till 2 stjärnor.

En av de första hälsoböckerna som tar ett helhetsgrepp om vad som påverkar kroppen för ett hälsosammare liv, inte bara kost.

Väldigt allmängiltig. Inga fakta som jag hittills inte kände till. Boken passar för den som aldrig brytt sig om hälsofrågor.

Boken innehåller "mycket gammal skåpmat", men är skriven på ett sätt som gör att man tar till sig alla råd. A W skriver på ett lättförståeligt och också humoristiskt sätt som gör att boken är lättläst. Det jag saknar är avsnitt om vardagsmotion som att sköta hemmet, putsa fönster, cykla till affären för att handla, klippa gräset och jobba i trädgården. Det måste ju också räknas som motion. Många har ju arbeten där man går och står hela dagen men i boken utgår han ifrån kontorsarbete.

Väver ihop en helhetsbild av hälsofrämjande faktorer.
Skrivet med ett spänstigt språk.
Ta till dig det som känns relevant i din livssituation, goda vanor som du redan följer befästs och annat kan få bli spännande att prova!

Väldigt intressant hittills har inte hunnit med hela boken. Ett tipps ....förfrågan om vad man tycker om böckerna man köpt kommet alldeles för fort... man läser ju andra böcker och kanske inte kastar dig över den sista man köpt. Vänta någon månad om förfrågan🙏

Boken har ett efterlängtat tema med ett helhetstänk om hälsan! Fungerar inte en del så fungerar inget egentligen.
Enkel och tydlig kapiteluppdelning som avslutas med goda och enkla råd.
Inspirerade läsning och lätt att ta till sig och "tänka till" angående sina vanor.