24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
287
Utgivningsdatum
2020-12-29
Förlag
Bonnier Fakta
Översättare
Anna Olsson
Originaltitel
The circadian code
Medarbetare
Möllersten, Lukas (form)
Dimensioner
222 x 142 x 27 mm
Vikt
413 g
SAB
Vna
ISBN
9789178871230
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt (inbunden)

24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

(24 röster)  |  Läs 5 recensioner
Inbunden Svenska, 2020-12-29
199
  • Fåtal ex i lager. Skickas inom 1-2 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Kan levereras innan julafton!
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
  2. +
  3. 66 day challenge

De som köpt den här boken har ofta också köpt 66 day challenge av Ulrika Davidsson (inbunden).

Köp båda 2 för 418 kr

Kundrecensioner

Det finns 5 recensioner av 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Vår nedärvda biologi
    Elisabet, 28 augusti 2021

    Författaren har gjort en sammanställning av all (?) senare forskning inom området hälsa. Vår biologi bygger på de behov av kost och rörelse vi har nedärvda i våra gener. Inte att förglömma hur våra liv är kopplade till dygnets ljusa och mörka timmar. Det är en läs- och tänkvärd bok.

  2. Funkar ju!
    Femfemman, 15 augusti 2021

    Bestämde mig för att följa matklockeråden i boken. Så numera är det matfritt mellan 18 och 8. Funkar väldigt bra! Det är kvällsgodiset som ryker. Liksom några glas vin...
    Visst går man sakta ner i vikt! Toppen!
    Lättläst och intressant bok.

  3. Allt fick sin förklaring
    -, 31 maj 2021

    Utomordentligt inspirerande läsning. Sakligt baserad på beprövad erfarenhet och vetenskap. Lika bra som ljudbok, e-bok och i sin analoga form. En ren aha-upplevelse!

  4. En tankeväckande bok!
    Monika Stenberg, 25 maj 2021

    Mycket som jag grunnat på, inte förstått blir klarlagt, förklarat! En bok att läsa, praktisera, behålla, dela... Finns inte på bibliotek - så köp den!

  5. För dig som vill förbättra din hälsa
    Sol, 22 januari 2021

    Visar på ett enkelt sätt att förändra sin livsstil som enligt forskning ger goda resultat för hälsan. Inga konstiga dieter eller orimlig träning. I första hand fokus på när du äter, tränar och sover för att ge din kropp största möjliga förutsättningar för att må bra.

Visa alla 5 recensioner

Fler böcker av Satchin Panda

  • The Circadian Diabetes Code

    Satchin Panda

    An authoritative guide to using intermittent fasting to treat, manage, and, in some cases, reverse diabetes and prediabetes from the author of The Circadian Code. Today, one in ten Americans is diagnosed with diabetes every year, and one in three ...