Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

Älskar hur boken blandas med humor och allvar! Jag har genom åren läst enormt många självhjälpsböcker. Och detta är absolut en av de absolut bästa! Boken blir aldrig någonsin långtråkig! Så givande och många bra tips jag tar med mig! Ett stort tack till författaren!

Jag har länge grubblat och funderat kring mina egna tankar och känslor, utan att egentligen komma någonstans. Denna lättlästa, intresseväckande och realistiska bok har gett mig nya perspektiv- att det inte bara handlar om känslor och tankar, utan också om beteende. Trots att jag varit medveten om att beteende är en viktig del i ens mående, så blev det återigen en ögonöppnare som genast gav mig motivation att ta kontroll över mitt mående igen.

Tack Siri, jag kommer rekommendera denna... Läs hela recensionen

Jag har försökt recensera en självhjälpsbok skriven av en psykolog tidigare (se bloggen på min hemsida, länk i profil, eller tidigare instagrampost). I fallet med Nicole LePeras bok kändes det berättigat eftersom jag betraktar mig själv som lite av en lekmannaexpert inom relaterade områden och LePera paketerade traditionell psykologi i en ny new age-aktig förpackning. Ändå kunde jag bara beskriva hennes bok som välmenande och kanske behjälplig andra i en psykiatri som på grund av resursbrist ... Läs hela recensionen

Boken lär ut en väldigt konkret metod för hur en tar sig över många av livets vanligaste hinder. Till skillnad från många andra böcker inom kategorin självhjälp så utlovar den här författaren inga mirakelkurer som magiskt ska förändra hela ditt liv, utan ger istället tydliga, välgrundade och faktiskt genomförbara råd grundade i KBT.
Boken är lättläst och har härliga inslag av humor.
Utan tvekan den bästa boken jag läst i den här kategorin.

I dagsläget, när den här recensionen skrivs, så sitter jag inom rättspsykiatrin. Min problematik är att jag har svårt att hantera tankar/känslor och har agerat på mina tankar/känslor. Jag har förhoppningar med boken och hoppas kunna hitta hjälp och stöd i att hitta nya verktyg.

Essensen av KBT på ett mycket konkret sätt. Läst många liknande böcker men ingen beskriver lika bra som denna. Tar också in aspekter hur det är att vara människa, att det inte finns något recept på evig lycka men verktyg att segla i med- och motvind. Övningar som är konkreta och möjliga att genomföra.

Så bra bok! Sällan man hittar en bok grundad i forskning som är så lättläst och hjälpsam. Tack Siri, uppskattar verkligen ditt arbete och goda råd.