Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (157.5 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Siri Helle
Utgivningsdatum
2022-03-24
Förlag
Bonnier Fakta
ISBN
9789178874514
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende (ljudbok)

Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Ljudbok

(15 röster)  |  Läs 2 recensioner
Ljudbok (MP3), Svenska, 2022-03-24

Styckköp

99

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Uppskjutande, oro, dåliga vanor... Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Enkel och lättillgänglig
    -, 24 maj 2022

    Ger en del tankeställare.

  2. En känsla på de första kärlekskänslorna i tonåren, är...
    -, 1 april 2022

    En känsla på de första kärlekskänslorna i tonåren, är man i medelåldern känns boken en upprepning med känslorna och hjärnans funktioner, med andra ord inte mycket nytt, i första kapitlen. Sedan börjar det spänna åt och ger förslag på symptom och hur man lättast kan bearbeta dessa. En väldigt bra bok allmänt.

Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av Siri Helle