Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (120.5 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Per Juhlin
Utgivningsdatum
2024-02-05
Förlag
Bonnier Fakta
ISBN
9789178876976

Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Ljudbok

(8 röster)
Ljudbok,  Svenska, 2024-02-05

Styckköp

149
Billigast på PriceRunner

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?

I "Dopaminfasta" hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och - det svåraste som finns - du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Patrik Wincent