Ett bättre liv : att förändras en tanke i taget

Jag är psykolog och psykoterapeut som arbetar enbart med KBT. Den här boken är mer eller mindre KBT rakt av fast från ett icke akademiskt håll. Vill man ha psykologhjälp fast utan psykologen så att säga är det här något av det närmaste man kan komma.

Bra bok, bra innehåll helt klart läsvärd, kan lätt läsa den fler gånger och bra tips. Ger många aha upplevelser Läs den långsamt.

Enkel bok men med ett avgörande innehåll. Kay delar med sig av sina tankar och insikter på ett ödmjukt och avslappnat sätt. Läs, fundera och applicera på din egen vardag!

Denna boken gav mig så mycket mer än jag trodde. Läs den långsamt och tänk igenom varje kapitel ordentligen. Det som skrivs behövs bearbetas för bästa resultat. Är otroligt glad att jag läste boken och den utvecklad mig som person. Önskar alla läste den!

Läst boken och kan bara säga att den för mig är magisk, har börjat att leva o andas med boken och ser nu fram emot att möta alla situationer som jag kan tänkas stå inför.

Pollak skriver alltid bra. Tänkvärt. Får en att se saker och ting mer än på ett sätt. Jag har läst fler böcker av honom och de berikar en.

Väldigt mycket upprepningar. Boken hade lätt kunnat vara en tredjedel, man maler på om samma sak gång på gång. Inget är någonsin någon annans fel utan bara ditt egna..

Kanonbra, hjälper mig verkligen. Läser den långsamt, läser om kapitlet innan jag läser ett nytt. Väldigt bra bok tycker jag.

Storslagen bok. Mycket tänkvärd. Alla borde läsa den. Är lärorik och underhållande på samma gång. Det finns många exempel i boken på händelser som Kay Pollak varit med om. Praktiska händelser som man kan ta lärdom av.

Rådet är "läs den långsamt", det är en del att ta in. Jag läste ett kapitel per dag, med papper och penna bredvid. Först går Kay igenom en sak, sedan en bredare förklaring oftast med exempel. Tror att många skulle må bra av att läsa den, man kan ju undra varför denna kunskap inte lärs ut i skolan.