Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag (inbunden)
På topplistor
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
224
Utgivningsdatum
2020-07-30
Förlag
Tukan förlag
Dimensioner
248 x 178 x 25 mm
Vikt
813 g
SAB
Veo
ISBN
9789179852566

Du kanske gillar

Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag (inbunden)

Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag

av Martina Johansson
(25 röster)  |  Läs 10 recensioner
Inbunden Svenska, 2020-07-30
89 177 Du sparar 88 kr!
Köp
Spara som favorit
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa sin kropp i rätt riktning.

Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna:
* Sänka din fettprocent och få en mer tonad kropp utan att träna
* Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym
* Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör
* Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det
* Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer
* Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus
* Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut

Forskaren och författaren Martina Johansson har i Hormonstark sammanställt såväl den senaste forskningen kring människans biokemi som resultaten från sin egen resa till ett bättre mående. En personlig bok om människokroppens viktigaste byggstenar: hormonerna.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
  2. +
  3. Handbok i biohacking : lär dig förstå din kropp och nå din fulla potential

De som köpt den här boken har ofta också köpt Handbok i biohacking : lär dig förstå din kropp... av Martina Johansson, Mattias Hansson (inbunden).

Köp båda 2 för 218 kr

Kundrecensioner

Det finns 10 recensioner av Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Innehållsrik och pedagogisk
    Ego legere librum, 25 maj 2021

    Superbra bok som på ett tydligt sätt förklarar hur våra hormoner har för betydelse för vårt välmående. Tydliga indelningar i avsnitt. Välformulerad och bra språk. Referenslistan imponerar och visar på författarens seriositet. Rekommenderas varmt!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Superbra!
    Elin Liberg, 13 april 2021

    Jättebra bok! Finns ett helt kapitel om PCO/PCOS och det är inte ofta det finns information om det. Köp, köp, köp!

    2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Wow!
    Sara Sjöstedt, 16 mars 2021

    Mycket intressant! Att få läsa hur kroppens alla hormoner hänger ihop, hur forskning utarbetar mediciner för olika "åkommor" som beror på livsstilsvanor. Älskar faktan, klar, tydlig, inga men. Rak och ärlig.

    2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  4. Helhetstänkande
    Kristina Bergman, 21 oktober 2020

    Martina har skrivit många böcker som jag läst. Den här boken blev en tydlig och lagom förenklad sammanställning av hur delar av hormonsystemet samverkar i kroppen när den komplicerade helheten är i balans. Den signalerar att det gäller oss alla till vardags.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  5. Matnyttigt
    Kristina B, 20 oktober 2020

    Detta borde man få info om i skolan/ inom sjukvården/ av dietister/ vid allmän läkarundersökning / vid vanliga kostråd m.m. Borde inte vara så komplicerat att få denna info.
    Flera i fam läser den nu.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  6. Fantastisk!
    Erika Nordvall, 16 september 2020

    En fantastisk bok som fick mig att förstå min kropp ännu mer. Den har varit en stor anledning till mitt förbättrade mående under den senaste tiden

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  7. Det svåra, enkelt förklarat
    Eva Maria Bengtsson, 11 september 2020

    Martina Johansson är oerhört påläst med vetenskapligt underbyggd fakta. Förklarar det svåra på ett lättillgängligt sätt. Läs denna bok och ta makten över din egen hälsa.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  8. Riktigt bra bok
    Linnea, 9 september 2020

    En superbra och inspirerande bok som alla bör läsa. Detta är en bok som kan rädda liv. Bland det bästa Martina har skrivit!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  9. Hormonstark - en bibel!
    Camilla Malmberg, 9 september 2020

    Martina har sådan djup kunskap i ämnet och skriver tydligt och lättförståeligt. Jag har läst nästan alla hennes böcker och återkommer till dem gång på gång när jag vill fördjupa mina kunskaper!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  10. En toppen bok!
    Susanne, 4 september 2020

    Hon skriver så bra och lätt att förstå. Har lärt mig otroligt mycket av den här boken och rekommenderar den varmt

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 10 recensioner

Fler böcker av Martina Johansson

Visa alla böcker av Martina Johansson »