Keto : den kompletta boken om ketogen kost (häftad)

Fler böcker inom

Format: Häftad (Danskt band)
Språk: Svenska
Antal sidor: 159
Utgivningsdatum: 2021-08-31
Förlag: Tukan Förlag
Medarbetare: Petrovski, Monika (form) / Ragnstam, Katja (foto)
Dimensioner: 215 x 172 x 12 mm
Vikt
SAB: Qcabb
ISBN: 9789179857660

Keto : den kompletta boken om ketogen kost

av Martina Johansson

(3 röster) | Läs 1 recension

Häftad, Svenska, 2021-08-31

111

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 1-2 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Kan levereras innan julafton

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

95
Ljudbok

Ladda ned och lyssna i Bokus Reader.

109
Ljudbok
Från 79 kr/mån

Visa alla 3 format & utgåvor

Den kompletta ketobibeln - illustrerad matfakta samt kokbok.

Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra råvaror är antiinflammatorisk och hjälper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svårt att förstå och många missar de avgörande komponenterna.

I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson på ett tydligt och lättförståeligt sätt vad du ska äta och hur du lyssnar på din kropp. Med hjälp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svårigheter övervinns.

I boken får du information om hur du får i dig rätt mängd fett, rätt proteiner och alla andra näringsämnen du behöver. Lär dig hur du skruvar på fettförhållandena i stället för att räkna kalorier och hur du ska tänka gällande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjälp av en ketogen kost kan du prestera bättre, gå ner i vikt och helt enkelt må bättre!

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Ketoguiden av Martina Johansson (häftad).

Köp båda 2 för 230 kr

Konsten att räkna
peter johansson, 25 juni 2023

Vill ha mer info om dieterna och deras fettinnehåll.
Svårt att räkna ut fett, kolhydrater och proteiner.
Hur får man fram info om avokadon på sidan 15.Hur vet jag att 150 g avokado består av 24 g fett ? och att varje gram fett innehåller 9 kcal ?

De här uträkningarna är väl själva essensen i ketotänket ?

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl