Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter (pocket)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
160
Utgivningsdatum
2022-06-09
Förlag
Tukan Förlag
Medarbetare
Sporrong, Sanna (form) / Holm, Markus (foto)
Dimensioner
215 x 165 x 14 mm
Vikt
370 g
SAB
Rag
ISBN
9789180372237

Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

av Annika Sjöö
(4 röster)  |   Läs 1 recension
Häftad,  Svenska, 2022-06-09
139
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
I Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade för att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna. Därför skrev hon en komplett hemmaträningsbok som kan få alla att komma igång och röra på sig!

Tar det emot att gå till gymmet? Räcker tiden inte till? Eller har du haft ett längre träningsuppehåll och vill bara få tummen ur? Då är detta träningsboken för dig!

Träna hemma är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform. De enda förkunskaperna som krävs: Att ha en kropp!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
  2. +
  3. Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå sig på tonåringen och få en bättre relation och dialog

De som köpt den här boken har ofta också köpt Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå s... av Lena Skogholm (inbunden).

Köp båda 2 för 328 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Pedagogiska pass
    Robert Ahlman, 3 februari 2025

    Annika Sjöö visar hur du med lite enkla grepp och relativt få hjälpmedel ändå kan träna hemma och uppnå resultat. Bra förklaringar med tydliga bilder.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Annika Sjöö

  • Mage rumpa lår : träning som ger resultat

    Mage rumpa lår : träning som ger resultat

    Annika Sjöö

    Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att k...

    147
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar